姿勢

首回りから背中が、張るなぁ、重いなぁ、時々痛くなるなぁ、ということはありませんか？朝は軽いけれど、夕方にかけて症状は強くなりませんか？頚部周囲の痛みの原因は、内科、耳鼻科、脳外科等にもさまざまな病気がありますが、身体の調子が悪くないようでしたら、まずは姿勢を正してみることをお勧めしたいと思います。
正座をしている形を想像してみてください。
背中がピンと伸びて、後頭部から背中にかけてまっすぐな綺麗な姿勢になっていると思います。テレビを観ている時やコンピューター入力をしている際などに、その形を意識していただき、時々軽いストレッチもしてみてください。以前より張り感や違和感が軽減するようであれば、幸いにも「医者いらず」で問題ありませんが、もし改善されないようでしたら、是非当院含め近隣の医療機関に受診していただきたいと思います。